史蒂夫说356期 - 心理科普：心理咨询流派和咨询师筛选指南

本期节目是关于怎么选咨询流派和咨询师的讨论，和我一起对话的两位心理咨询师分别是杨嘉华（Jenny），她是纽约大学心理咨询硕士，她的公众号是@归一心理 Anicca Psychology ，以及赵今朝（Clare），她是丹佛大学心理咨询博士，她的公众号是@赵今朝心理。节目中提到赵老师督导的低价心理咨询服务请参看这里：https://mp.weixin.qq.com/s/W8gqq55isYbP230fdpytJg

本期节目话题包括：

5:36 正式节目开始
9:10 精神科和心理咨询分别能做什么？该怎么选？
20:20 如何摆脱对精神科就诊和心理疾病的羞耻感？
27:42 认识两大主流流派：心理动力学疗法 vs 认知行为疗法
40:10 心理问题确诊很复杂，不要随便自我诊断
48:08 精神分析和认知行为疗法各自适合什么样的人？
58:33 靠谱的咨询师应该具备哪些基本素养？
68:37 来访者应该注意哪些咨询伦理底线和风险？
79:01 如何判断咨询师的受训背景是否合格？
85:32 海归和本土受训咨询师的区别有多大？
94:51 完全不懂心理学，如何一眼区分咨询师好坏？
105:12 咨询诉求两大分类：问题解决 vs 自我探索
114:17 咨询可能没效果，咨询师可能不适合，但你永远不会没救

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“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com