Episode 302

Steve说301期 - 卢美妏 - 带着爱面对食物和身体

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September 27th, 2022

1 hr 44 mins 30 secs

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About this Episode

本期节目是由王饱饱品牌和Steve说共同推出的。王饱饱相信,「吃」是一件简单又幸福的事。他们关注到今天饮⻝文化中普遍存在的焦虑,渴望倡导一种轻松面对⻝物的生活态度——「TAKE EAT EASY」,让更多人,尤其是女性,从身体焦虑和饮⻝焦虑中一定程度上地放松下来。

本期嘉宾卢美妏是心理咨询师和职业生涯咨询师,她的微博是@卢美妏x心理与职业生涯咨询师。本期话题包括:

2:35 每天自己做甜点的美妏,是如何与食物保持健康关系的?
15:10 从寿命角度破解身材焦虑:消瘦真的比健康长寿更重要吗?
29:40 形体跟随人生阶段变化,成熟的灵魂不需要全靠皮囊来支撑
38:40 身材焦虑的底层信念:让别人满意之前,我没有资格被爱
48:09 面对外界评价时,永远不要放弃自己的“解释权”
54:40 要在爱中找爱,不要在痛中找爱
64:55 完美主义的破坏性来自于时间压力
73:01 复杂混乱的世界里,有意识的自我是最稳固安全的锚点
83:13 习惯了痛中找爱,会在主动自虐中寻找熟悉感
91:43 人永远可以选择从积极友善的角度看待自己
99:55 聊到最后,Steve放下了对吃甜食的焦虑

“Steve说”被评为2019苹果最佳播客,是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄(Steve Shi)的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界,探索个人成长之道,加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve,也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

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