史蒂夫说479期 - 我们都可能被PUA，或者PUA别人 | 反情感操纵心理科普

本期节目是我的单口，是对情感操纵行为的心理学科普。有别于大部分的防PUA科普，我的着眼点不在那些最严重的典型案例上，而是回到日常生活里，去和你一起看见所有关系里都有可能散布着难以识别的情感操纵行为。在绝大部分情况下，操纵者不一定有明确的恶意，但有没有恶意和有没有操纵是两回事，因此搞清楚情感操纵的细节，尤其是看清这是一件我们每个人都有可能去做的事情，是有效应对情感操纵的重要步骤。

本期节目具体话题包括：
0:30 当前反情感操纵科普的漏洞：只看最严重案例
6:28 一个暴论：每个人都有可能被PUA，也有可能PUA别人
10:09 所有关系里都有权力博弈，但博弈方式有健康与不健康之分
14:01 情感操纵的本质：抢夺对现实的解释权
17:20 情感操纵的六大常见行为
27:11 什么样的人容易在关系博弈里失权？
31:32 如何判断自己被情感操纵了？
46:18 中式批判式教育为我们被操纵打下了文化基础
51:45 如果代入情感操纵者的内心，他们在想什么？
59:44 健康的权力博弈是什么样的？1个原则和7条规则
71:06 应对情感操纵：2个全局思路和5种回应方式

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com