Episode 394

史蒂夫说392期 - 温筱茜:如何将奥运精神转化为自己的日常力量

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August 12th, 2024

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About this Episode

本期嘉宾温筱茜是运动心理学博士,中国国家队备战巴黎奥运会心理保障咨询组成员,曾服务于中国女子水球队、中国摔跤队和中国射击队,也是UFC上海精英训练中心和浙江省足球队的运动心理咨询师。她的小红书是@Cathy_sportpsy

节目中提到的拳击x心理团体INNER WILD是由我创办的线下社群,微博和小红书都是@INNERWILD,客服微信号是@INNERWILD_shanghai,欢迎了解参与!

本期话题包括:
2:12 运动心理学家看奥运比赛时会注意到哪些细节?
5:29 水球、摔跤和射击代表了三类迥异的运动心理挑战
14:40 顶级运动员总能看清失败的细节
23:30 热爱并不能决定最终成绩,但却能改变成长路径
32:17 如何通过想象来进行有效的心理备赛?
43:31 和团体项目运动员工作最难的是凝聚力问题
50:15 如何像运动员一样提高心理抗压能力?
59:11 最让运动员失控的不是对抗的激烈,而是训练的艰苦
71:41 保持4分愤怒是最理想的竞技状态
77:30 运动心理学如何理解心流状态?
86:23 因为失败而一蹶不振的只是少数人
97:14 运动队咨询师是乐于成就他人的幕后英雄
99:50 运动心理学的职业发展路径

本期节目视频版可到B站或Youtube搜索观看!

Cathy推荐的书籍:
《心力》,邓亚萍著
《李娜:做更好的自己》,阿甲著
《乔丹传》,罗兰·拉赞比著
《费德勒传》,马克•霍奇金森著

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客,曾被评为2019苹果最佳播客,2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性,拓展意识边界,提炼个人成长之道的节目,节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻:@史蒂夫说,B站/Youtube:@播客史蒂夫说,公众号:@sxxsteve,官网:steveshuo.com

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