Steve说154期 - 凌云Mike - 如何真正走心地维护健康

本期嘉宾凌云（Mike）是一位微博运动健身KOL，即刻运动app创始人，也是我在上海巴西柔术学院的训练伙伴。他的微博是@MikeLingFitness凌云健身，微信公众号是@凌云Mike，他在喜马拉雅有三档音频节目：凌云说，健身问答，30个吃不胖的超级食物。

本期话题包括：
2分：一起吹爆巴西柔术
18分：现代人生活中缺少了健康剂量的对抗
30分：为什么全世界男人的荷尔蒙都在下降
38分：社交媒体的审美和身体生存本能的矛盾
42分：推送算法让我们错过发现未知的美好
55分：现代媒体缺乏坦诚的媒介和内容
1时3分：为什么社交媒体是数字化毒品
1时9分：为什么间歇性禁食认为不吃早饭有利健康
1时20分：为了健美与为了健康而吃的区别
1时28分：为什么脂肪是制糖工业的替罪羊

本期对话视频版：https://www.bilibili.com/video/av68395505/

节目中提到的内容：
《牧羊少年的奇幻之旅》- 保罗·科埃略
《Lifespan》- David Sinclair
《人生12法则》- 乔丹·皮特森

“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是一个基于泛心理学视角，以拓展意识边界和促进个人成长为目标的深度对谈和问答类节目。主播史秀雄是独立心理咨询师，译有《人生十二法则》，著有《假性亲密关系》，也是播客《Man立》的主播。